ブレイン・ダイエット＆マーシャルアーツヨガ

発行者	柵木理
価格	14800
キーワード	ヨガダイエット,yoga,diet,方法,脳で痩せる,ブレイン,イメージ

脳で痩せるブレインダイエット × ヨガダイエットの進化形！マーシャルアーツヨガ

ダイエットを成功させる為に「ダイエットを成功するための脳」に変えることで、あなたのダイエットを成功へと導きます。

メンタルトレーナーとパーソナルトレーナーが教える脳で痩せる、ブレイン・ヨガダイエット」
ダイエットを成功させる為には、まずはあなたの脳を「ダイエットを成功するための脳」に変える必要があります。
難しいように思われますが、それは”メンタルトレーニング”の手法を活用することによって可能であることを
ご存知ですか？　数々のメンタルトレーニングを手掛けてきた一流メンタルトレーナーと、
プロのパーソナルトレーナーが提供するヨガダイエットで、あなたも理想の身体を手に入れて下さい。

こんな経験はありませんか？
実は、このようなことには、はっきりとした心理的な原因があるのです。
もしも、あなたが「真剣にダイエットに取り組みたい」「ダイエットを成功させたい」　
と思っているのならば、この先を読み進めて下さい。
数々のスポーツ選手のメンタルトレーニングを指導し、心理学の講師として活動している、
一流のメンタルトレーナーがその理由をお教えします。
ダイエットを成功させるためには、すべての行動をつかさどる、「自分の脳をコントロールすること」これが何よりも
大切なのです。スポーツやビジネスの現場では、多くの人がメンタルトレーニングを取り入れ、自分の望む結果を
手に入れています。これをダイエットに応用することで、同じように成功を掴むことができるのです。

初めまして、メンタルトレーナーの森と申します。
私は今までに数百人に対して、メンタルトレーナー・心理カウンセラーとして、
メンタルトレーニングの指導をしてきました。
内容としては、脳生理学・認知心理学・言語心理学・行動療法・イメージトレーニングなどをクライアントの
希望によりアレンジしながら実施してきました。
昨今の、脳科学の進歩による脳ブームの影響もあり、以前に比べると、脳についての興味や
理解はかなり進んできているかと思われます。
しかし、今回ダイエットをメンタル面からサポートすることになった際に、
あまりにもダイエットに関するメンタルの情報や知識のないことに驚かされました。
一番大切なことを知らずに、多額の費用や時間を費やしていることに・・・

ダイエットを成功させるために、一番大切なものは何か？
運動・食事制限・炭水化物を抜くこと・・・挙げればきりがないと思います。
それでは、本当に一番大切なものは何なのか？
それは「マインドセット＝ダイエット成功脳」　を創ること。
つまり、ダイエットが成功するための脳を作り上げることなのです。
これこそが『ブレイン・ダイエット』なのです！
私たちの行動は、すべて脳によって司られています。
その脳が本気で痩せることに向かわなければ、どんなテクニックも
全く意味のないものになってしまいますし、本気で痩せたいと思うことが出来れば、
楽しく自然にダイエットが出来るようになるのです。
たとえ、その脳の仕組みを無視して瞬間的にダイエットをおこない、体重が減ったとしても、その後で痩せた
体重以上のリバウンドが待っているのです。
これは、脳の仕組みを理解していないための当然の結果なのです。

単純に、ダイエットスケジュールを細かく立て、スケジュールに沿って実施していけば成功する訳でも、
脳トレを行って脳を若返らせればよいという訳でもありません。
ましてや、歯をくいしばっての努力や、気合い・根性が必要な訳でもありません。
しっかりと脳の仕組みを理解して、その様々な脳の仕組みを活かした行動を取っていけば、
ダイエット成功脳は創ることができます。
一番必要なことは、
あなたの脳を　「ダイエット成功脳に創り変える」ということなのです。
私は、これを　『ブレイン・ダイエット』　と名づけました。
脳と言うと、何か特別難しいと思うかも知れませんが、
より具体的に説明をしていきますので、どうぞご安心下さい。

私たちは、普段何気なく、言葉や五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）などを通して、脳に様々な情報伝達や
司令を行っています。また、毎日数え切れないほどの行動を取っています。
それには、意識して行動することと無意識で行動することの二種類があります。

では、あなたは意識して行動することと、無意識で行動することの比率はどのような比率だと思いますか？
７：３　いや　５：５　？　１：９　？　様々な考えはあるかと思います。
ご存知でしたか？
例えば、好きな人が出来ると、「最近可愛くなったんじゃない？」と言われることがあったりしませんでしたか？
それは、その人に対して自分を可愛く見せたいと思う気持ちが働いて、服装が可愛くなったり、
化粧が上手になったりしているのです。
また、自転車に乗れる人は、「まずはハンドルを握って・・・次はサドルをまたいで・・・　
そしてペダルは左足から漕ぎ出す・・・」そんなことを考えながら自転車に乗っているでしょうか？
自分の身長などのサイズに合ったものなら、いとも簡単に乗りこなしていると思います。
これらは、完全に無意識の領域で行われているのです。

あなたに、今からやっていただきたいことがあります。

あなたは、一番最初に何が頭に浮かびましたか？
ライオンが浮かんできま