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【ダイエット】一日7分☆古谷式・美ボディプログラム




















・マンナンライフ　『蒟蒻畑クラッシュタイプ』
・花王　『ヘルシアスパークリングウォーター』
・ZURICH　『集中豪雨編』
・ガスト　『ハミ出るステーキセット』
・NTT DoCoMo
・ケンタッキーフライドチキン
・育成学園　『エコール　CP』
・カネボウ　『スキンケア』
・レオパレス21　『マンスリーレオパレス』

・中村Japanドラマティックカンパニー公演'08〜'現在
・シェイクスピア レヴュー〜笑い過ぎたﾊﾑﾚｯﾄ」　
銀座博品館
・「冒険大活劇　八犬伝」全労済ホール
・「MUSCLE MUSICAL」'02〜'07
・「MUSCLE MUSICAL」'07 ラスベガス公演
・BEATNIK STUDIO 「breath」日本青年館
・NTT DoCoMo
・HITACHI　『スポットエアコン』
・三菱自動車　『ekワゴン』
・JAL　『韓国推奨』、東芝　『アリーナ』
・幕張プリンスホテル
・ランナーズ　『ファンライド』表紙
・『BODY＋』
・アイソメトリック＆カラテエクササイズ
　『wiiで骨盤Fitness』DVD・ムック
・ジャニーズエンタテイメント 堂本剛 　
『溺愛ロジック』PV





江渕由佳子　さん
40歳　宮崎県
モニターの結果をご報告します。昨年会社の健康診断で「やや肥満」という結果をもらい、
（今まではかろうじて正常の範囲内という結果でした）これではいけないと、自分があきず
に取り組めるダイエット方法を探している時に古谷先生のダイエットモニター募集を知り、
応募しました。
現在ダイエットを始めて約1ヶ月ですが、今まで着ていた服がブカブカになってきて、成果を実感しています。
最近は「やせたでしょう？」ではなく、「どうやってやせたの？」と聞かれる事が多くなりました。もうすぐ目標の▲5Ｋｇですが、このダイエット方法であれば無理なく続けられそうだし、リバウンドの心配もなさそうです。
まだまだがんばります。ありがとうございました。





Ｎ・Ｈ　さん
43歳　東京都
古谷先生。私は若い頃急激な食べないダイエットをしていました。若い頃はそのような間違った方法でもそれなりに痩せていましたが、結婚して出産のたびにどんどん太り、食べないダイエットをしても痩せなくなってしまいました。
悩んでいる時に古谷先生の方法に出会い日常生活の中でわずかな時間を利用する方法だったので、
これならできると思って始めることにしました。
先生にも解説いただいた、きちんとした姿勢と呼吸法を実践すると代謝が上がり体がぽかぽかしてきました。
そして、体の構造や食生活についてなど至極当たり前なのですが、いかに私が目先の間違ったダイエットに飛びついてきたかを反省させられました。
基礎編を覚えたので、応用編も楽しく実践中です。二の腕や太ももがだんだんと引き締まってきています。
やっぱり継続は力なんですね。本当にありがとうございました。




鈴木彩子　さん
28歳　埼玉県
古谷先生、私は小さい頃からポッチャリした体型でした。食べることが大好きなので痩せたいと思ってもすぐにいっぱい食べてしまうので全然痩せられませんでした。
今回モニターに応募しＤＶＤを観て先生の教えて下さったやり方を試しところ、今まで全然痩せられなかった私が痩せることができました。
普段の生活の中で少しダイエットを意識することや、食事の摂りか方の順番を変えるだけという簡単な方法などもあったので実践し続けられたのだと思います。
実践して1ヶ月ほどでお腹周りがスッキリし、以前履いていた1サイズ小さいジーンズも履けるようになりました。簡単に出来るエクササイズなので、これからも続けていきます。
古谷先生、ありがとうございました。





澁井 麻紀子　さん
美容・健康関連会社社長
「過去の経験から学習する動物はいても、未来を想像して生きていく
ことが
出来る動物は人間しかいない」と聞いたことがあります。
そのおかげで、人間は新しいものを次々と生み出してきたのですが、
ダイエットに関してだけは、未だ進歩していないように感じます。
仕事柄、ダイエットにまつわる製品はたくさん見ていますが、
「肥満にならない」という非常にシンプルな答えを求めるのに、
似通ったものが次々と出ては消えていく現況。
未来を想像すれば、痩せることが目的ではなく、健康を維持する
ことが目的だと分かるはずなのに、ダイエットに関してだけはどうしても
「痩せることさえできれば！」という固定観念から離れられないでいます。私は古谷さんと出会って、そのことを教えていただきました。
そして「痩せることを意識するのではない」というその教えに従い、実践したみたところ、私自信、全く無理なく健康的にマイナス5キロのダイエットに成功しました。古谷さんのダイエットは、未来を想像して創造された方法です。これで私たちは、ダイエットに関する「無限のループ」から解放されますね。


甫坂　美幸　さん